dormir pouco pode afetar humor e piorar sensações de estresse

Dormir menos pode estar relacionado a uma reação emocional mais forte a eventos estressantes, de acordo com uma nova pesquisa. Quase 2.000 adultos americanos com idades entre 33 e 84 anos foram entrevistados por oito dias consecutivos, que questionaram sua duração do sono, estressores diários, o número de eventos positivos que experimentaram e como isso os afetou ao longo do dia.

No geral, os entrevistados geralmente relataram que tiveram um dia menos estressante sempre que dormiram mais. Além disso, os entrevistados que tinham uma condição crônica foram considerados “mais reativos a eventos positivos” quando receberam mais sono por dia.